Знай, что у тебя на тарелке
соевый соус
Калорийность и пищевая ценность
светлые и темные сорта
79
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 79 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 18 g 7%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Сахара 16 g —
- Натрий 5500 mg 239%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 37 mg 9%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,18 mg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3 g | 18 g | – |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,5 g | 9 g | – |
| 150 g | 150 g | 119 | 4,5 g | 27 g | – |
| 200 g | 200 g | 158 | 6 g | 36 g | – |
| 250 g | 250 g | 198 | 7,5 g | 45 g | – |
соевый соус: частые вопросы
соевый соус, 100 g: сколько калорий?
соевый соус, 100 g: 79 ккал, белки 3 g, углеводы 18 g, жиры –.
соевый соус, 50 g: сколько калорий?
соевый соус, 50 g: 40 ккал, белки 1,5 g, углеводы 9 g, жиры –.
соевый соус, 150 g: сколько калорий?
соевый соус, 150 g: 119 ккал, белки 4,5 g, углеводы 27 g, жиры –.
соевый соус, 200 g: сколько калорий?
соевый соус, 200 g: 158 ккал, белки 6 g, углеводы 36 g, жиры –.
соевый соус, 250 g: сколько калорий?
соевый соус, 250 g: 198 ккал, белки 7,5 g, углеводы 45 g, жиры –.
Источник: CoFID (UK) 17-721 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
