Знай, что у тебя на тарелке
Соевый соус
Калорийность и пищевая ценность
изготовлен из гидролизованного растительного белка, с пониженным содержанием натрия
90
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы14 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 90 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 5,6 g —
- Натрий 2890 mg 126%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,45 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 31,6 mg 6%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,43 mg 2%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 89 mg 7%
- Калий 3098 mg 66%
- Цинк 0,25 mg 2%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,15 mg 7%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 8,2 g | 14 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4,1 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 28 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 21 g | 35 g | 0,8 g |
Соевый соус: частые вопросы
Соевый соус, 100 g: сколько калорий?
Соевый соус, 100 g: 90 ккал, белки 8,2 g, углеводы 14 g, жиры 0,3 g.
Соевый соус, 50 g: сколько калорий?
Соевый соус, 50 g: 45 ккал, белки 4,1 g, углеводы 7,1 g, жиры 0,2 g.
Соевый соус, 150 g: сколько калорий?
Соевый соус, 150 g: 135 ккал, белки 12 g, углеводы 21 g, жиры 0,5 g.
Соевый соус, 200 g: сколько калорий?
Соевый соус, 200 g: 180 ккал, белки 16 g, углеводы 28 g, жиры 0,6 g.
Соевый соус, 250 g: сколько калорий?
Соевый соус, 250 g: 225 ккал, белки 21 g, углеводы 35 g, жиры 0,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7244 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки