Знай, что у тебя на тарелке
Картофельный суп
Калорийность и пищевая ценность
быстрого приготовления, сухая смесь
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 343 kcal —
- Белки 9,2 g 18%
- Углеводы 69 g 25%
- Жиры 3,1 g 4%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 7,6 g 27%
- Сахара 10 g —
- Натрий 2400 mg 104%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 16 mg 18%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Витамин K 13,9 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 61 µg 15%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 56,3 mg 10%
Минералы
- Кальций 172 mg 13%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 62 mg 15%
- Фосфор 279 mg 22%
- Калий 1248 mg 27%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Медь 0,25 mg 28%
- Селен 12,3 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 9,2 g | 69 g | 3,1 g |
| 1 порция | 39 g | 134 | 3,6 g | 27 g | 1,2 g |
| 2 порции | 78 g | 268 | 7,2 g | 54 g | 2,4 g |
| ½ порции | 19,5 g | 67 | 1,8 g | 13 g | 0,6 g |
| 3 порции | 117 g | 401 | 11 g | 80 g | 3,6 g |
| 4 порции | 156 g | 535 | 14 g | 107 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4,6 g | 34 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 14 g | 103 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 18 g | 137 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 23 g | 171 g | 7,8 g |
Картофельный суп: частые вопросы
Картофельный суп, 100 g: сколько калорий?
Картофельный суп, 100 g: 343 ккал, белки 9,2 g, углеводы 69 g, жиры 3,1 g.
Картофельный суп, 1 порция (39 g): сколько калорий?
Картофельный суп, 1 порция (39 g): 134 ккал, белки 3,6 g, углеводы 27 g, жиры 1,2 g.
Картофельный суп, 2 порции (78 g): сколько калорий?
Картофельный суп, 2 порции (78 g): 268 ккал, белки 7,2 g, углеводы 54 g, жиры 2,4 g.
Картофельный суп, ½ порции (19,5 g): сколько калорий?
Картофельный суп, ½ порции (19,5 g): 67 ккал, белки 1,8 g, углеводы 13 g, жиры 0,6 g.
Картофельный суп, 3 порции (117 g): сколько калорий?
Картофельный суп, 3 порции (117 g): 401 ккал, белки 11 g, углеводы 80 g, жиры 3,6 g.
Картофельный суп, 4 порции (156 g): сколько калорий?
Картофельный суп, 4 порции (156 g): 535 ккал, белки 14 g, углеводы 107 g, жиры 4,8 g.
Картофельный суп, 50 g: сколько калорий?
Картофельный суп, 50 g: 172 ккал, белки 4,6 g, углеводы 34 g, жиры 1,6 g.
Картофельный суп, 150 g: сколько калорий?
Картофельный суп, 150 g: 515 ккал, белки 14 g, углеводы 103 g, жиры 4,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 171608 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки