Знай, что у тебя на тарелке
Соус из индейки
Калорийность и пищевая ценность
сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 367 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 65 g 24%
- Жиры 7,2 g 9%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Натрий 4392 mg 191%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,45 mg 35%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 82 µg 21%
- Витамин B12 0,58 µg 24%
Минералы
- Кальций 146 mg 11%
- Железо 3,3 mg 18%
- Магний 44 mg 10%
- Фосфор 254 mg 20%
- Калий 428 mg 9%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Медь 0,13 mg 15%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Селен 5,2 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 10 g | 65 g | 7,2 g |
| 1 порция | 7 g | 26 | 0,7 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 2 порции | 14 g | 51 | 1,5 g | 9,1 g | 1 g |
| ½ порции | 3,5 g | 13 | 0,4 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 3 порции | 21 g | 77 | 2,2 g | 14 g | 1,5 g |
| 4 порции | 28 g | 103 | 2,9 g | 18 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 5,2 g | 33 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 16 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 21 g | 130 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 26 g | 163 g | 18 g |
Соус из индейки: частые вопросы
Соус из индейки, 100 g: сколько калорий?
Соус из индейки, 100 g: 367 ккал, белки 10 g, углеводы 65 g, жиры 7,2 g.
Соус из индейки, 1 порция (7 g): сколько калорий?
Соус из индейки, 1 порция (7 g): 26 ккал, белки 0,7 g, углеводы 4,6 g, жиры 0,5 g.
Соус из индейки, 2 порции (14 g): сколько калорий?
Соус из индейки, 2 порции (14 g): 51 ккал, белки 1,5 g, углеводы 9,1 g, жиры 1 g.
Соус из индейки, ½ порции (3,5 g): сколько калорий?
Соус из индейки, ½ порции (3,5 g): 13 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,3 g, жиры 0,3 g.
Соус из индейки, 3 порции (21 g): сколько калорий?
Соус из индейки, 3 порции (21 g): 77 ккал, белки 2,2 g, углеводы 14 g, жиры 1,5 g.
Соус из индейки, 4 порции (28 g): сколько калорий?
Соус из индейки, 4 порции (28 g): 103 ккал, белки 2,9 g, углеводы 18 g, жиры 2 g.
Соус из индейки, 50 g: сколько калорий?
Соус из индейки, 50 g: 184 ккал, белки 5,2 g, углеводы 33 g, жиры 3,6 g.
Соус из индейки, 150 g: сколько калорий?
Соус из индейки, 150 g: 551 ккал, белки 16 g, углеводы 98 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 171569 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки