Знай, что у тебя на тарелке
Соус из индейки
Калорийность и пищевая ценность
быстрорастворимый, сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 409 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 54 g 20%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 4,9 g 25%
- Клетчатка 3,8 g 14%
- Сахара 7,6 g —
- Натрий 4090 mg 178%
- Холестерин 24 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 0,9 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,74 mg 5%
- Витамин K 2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Витамин B12 0,37 µg 15%
- Холин 23,9 mg 4%
Минералы
- Кальций 115 mg 9%
- Железо 9,6 mg 53%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калий 306 mg 7%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 19,4 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 12 g | 54 g | 15 g |
| 1 порция | 6,7 g | 27 | 0,8 g | 3,6 g | 1 g |
| 2 порции | 13,4 g | 55 | 1,6 g | 7,2 g | 2 g |
| ½ порции | 3,4 g | 14 | 0,4 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 3 порции | 20,1 g | 82 | 2,4 g | 11 g | 2,9 g |
| 4 порции | 26,8 g | 110 | 3,1 g | 14 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 5,9 g | 27 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 18 g | 81 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 23 g | 108 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 29 g | 134 g | 37 g |
Соус из индейки: частые вопросы
Соус из индейки, 100 g: сколько калорий?
Соус из индейки, 100 g: 409 ккал, белки 12 g, углеводы 54 g, жиры 15 g.
Соус из индейки, 1 порция (6,7 g): сколько калорий?
Соус из индейки, 1 порция (6,7 g): 27 ккал, белки 0,8 g, углеводы 3,6 g, жиры 1 g.
Соус из индейки, 2 порции (13,4 g): сколько калорий?
Соус из индейки, 2 порции (13,4 g): 55 ккал, белки 1,6 g, углеводы 7,2 g, жиры 2 g.
Соус из индейки, ½ порции (3,4 g): сколько калорий?
Соус из индейки, ½ порции (3,4 g): 14 ккал, белки 0,4 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,5 g.
Соус из индейки, 3 порции (20,1 g): сколько калорий?
Соус из индейки, 3 порции (20,1 g): 82 ккал, белки 2,4 g, углеводы 11 g, жиры 2,9 g.
Соус из индейки, 4 порции (26,8 g): сколько калорий?
Соус из индейки, 4 порции (26,8 g): 110 ккал, белки 3,1 g, углеводы 14 g, жиры 3,9 g.
Соус из индейки, 50 g: сколько калорий?
Соус из индейки, 50 g: 205 ккал, белки 5,9 g, углеводы 27 g, жиры 7,3 g.
Соус из индейки, 150 g: сколько калорий?
Соус из индейки, 150 g: 614 ккал, белки 18 g, углеводы 81 g, жиры 22 g.
Источник: USDA FoodData Central 171590 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки