Знай, что у тебя на тарелке
Арахисовый соус
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено из кокоса, воды, сахара, арахиса
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 179 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 27 g 10%
- Жиры 6,3 g 8%
- Насыщенные жиры 3,5 g 18%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 19 g —
- Натрий 319 mg 14%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,94 mg 6%
- Витамин K 1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 15,5 mg 3%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,38 mg 2%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 35 mg 3%
- Калий 99 mg 2%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,5 mg 22%
- Селен 2,7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 2 g | 27 g | 6,3 g |
| 1 порция | 17 g | 30 | 0,3 g | 4,7 g | 1,1 g |
| 2 порции | 34 g | 61 | 0,7 g | 9,3 g | 2,2 g |
| ½ порции | 8,5 g | 15 | 0,2 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 3 порции | 51 g | 91 | 1 g | 14 g | 3,2 g |
| 4 порции | 68 g | 122 | 1,4 g | 19 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1 g | 14 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 3 g | 41 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 4 g | 55 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 5,1 g | 68 g | 16 g |
Арахисовый соус: частые вопросы
Арахисовый соус, 100 g: сколько калорий?
Арахисовый соус, 100 g: 179 ккал, белки 2 g, углеводы 27 g, жиры 6,3 g.
Арахисовый соус, 1 порция (17 g): сколько калорий?
Арахисовый соус, 1 порция (17 g): 30 ккал, белки 0,3 g, углеводы 4,7 g, жиры 1,1 g.
Арахисовый соус, 2 порции (34 g): сколько калорий?
Арахисовый соус, 2 порции (34 g): 61 ккал, белки 0,7 g, углеводы 9,3 g, жиры 2,2 g.
Арахисовый соус, ½ порции (8,5 g): сколько калорий?
Арахисовый соус, ½ порции (8,5 g): 15 ккал, белки 0,2 g, углеводы 2,3 g, жиры 0,5 g.
Арахисовый соус, 3 порции (51 g): сколько калорий?
Арахисовый соус, 3 порции (51 g): 91 ккал, белки 1 g, углеводы 14 g, жиры 3,2 g.
Арахисовый соус, 4 порции (68 g): сколько калорий?
Арахисовый соус, 4 порции (68 g): 122 ккал, белки 1,4 g, углеводы 19 g, жиры 4,3 g.
Арахисовый соус, 50 g: сколько калорий?
Арахисовый соус, 50 g: 90 ккал, белки 1 g, углеводы 14 g, жиры 3,2 g.
Арахисовый соус, 150 g: сколько калорий?
Арахисовый соус, 150 g: 269 ккал, белки 3 g, углеводы 41 g, жиры 9,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 171575 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки