Знай, что у тебя на тарелке
Chicken fricassee, Puerto Rican style
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 172 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 6 g 2%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 753 mg 33%
- Холестерин 44 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20 µg 2%
- Витамин C 16,9 mg 19%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 2 mg 13%
- Витамин K 9,2 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0,17 µg 7%
- Холин 36,3 mg 7%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,77 mg 4%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 129 mg 10%
- Калий 317 mg 7%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,09 mg 9%
- Селен 10,4 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 12 g | 6 g | 11 g |
| 1 порция | 223 g | 384 | 27 g | 13 g | 24 g |
| 2 порции | 446 g | 767 | 54 g | 27 g | 48 g |
| ½ порции | 111,5 g | 192 | 14 g | 6,7 g | 12 g |
| 3 порции | 669 g | 1151 | 81 g | 40 g | 71 g |
| 4 порции | 892 g | 1534 | 108 g | 53 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,1 g | 3 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 18 g | 9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 24 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 30 g | 15 g | 27 g |
Chicken fricassee, Puerto Rican style: частые вопросы
Chicken fricassee, Puerto Rican style, 100 g: сколько калорий?
Chicken fricassee, Puerto Rican style, 100 g: 172 ккал, белки 12 g, углеводы 6 g, жиры 11 g.
Chicken fricassee, Puerto Rican style, 1 порция (223 g): сколько калорий?
Chicken fricassee, Puerto Rican style, 1 порция (223 g): 384 ккал, белки 27 g, углеводы 13 g, жиры 24 g.
Chicken fricassee, Puerto Rican style, 2 порции (446 g): сколько калорий?
Chicken fricassee, Puerto Rican style, 2 порции (446 g): 767 ккал, белки 54 g, углеводы 27 g, жиры 48 g.
Chicken fricassee, Puerto Rican style, ½ порции (111,5 g): сколько калорий?
Chicken fricassee, Puerto Rican style, ½ порции (111,5 g): 192 ккал, белки 14 g, углеводы 6,7 g, жиры 12 g.
Chicken fricassee, Puerto Rican style, 3 порции (669 g): сколько калорий?
Chicken fricassee, Puerto Rican style, 3 порции (669 g): 1151 ккал, белки 81 g, углеводы 40 g, жиры 71 g.
Chicken fricassee, Puerto Rican style, 4 порции (892 g): сколько калорий?
Chicken fricassee, Puerto Rican style, 4 порции (892 g): 1534 ккал, белки 108 g, углеводы 53 g, жиры 95 g.
Chicken fricassee, Puerto Rican style, 50 g: сколько калорий?
Chicken fricassee, Puerto Rican style, 50 g: 86 ккал, белки 6,1 g, углеводы 3 g, жиры 5,3 g.
Chicken fricassee, Puerto Rican style, 150 g: сколько калорий?
Chicken fricassee, Puerto Rican style, 150 g: 258 ккал, белки 18 g, углеводы 9 g, жиры 16 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27348100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки