Знай, что у тебя на тарелке
APPLEBEE'S Рыба
Калорийность и пищевая ценность
в кляре, ручной работы
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 202 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 9,1 g 12%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 607 mg 26%
- Холестерин 34 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин E 0,88 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Витамин B12 1,2 µg 51%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,35 mg 2%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калий 241 mg 5%
- Цинк 0,34 mg 3%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 17,8 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 13 g | 16 g | 9,1 g |
| 1 порция | 250 g | 505 | 33 g | 39 g | 23 g |
| 2 порции | 500 g | 1010 | 66 g | 79 g | 46 g |
| ½ порции | 125 g | 253 | 17 g | 20 g | 11 g |
| 3 порции | 750 g | 1515 | 99 g | 118 g | 69 g |
| 4 порции | 1000 g | 2020 | 132 g | 158 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,6 g | 7,9 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 20 g | 24 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 27 g | 32 g | 18 g |
APPLEBEE'S Рыба: частые вопросы
APPLEBEE'S Рыба, 100 g: сколько калорий?
APPLEBEE'S Рыба, 100 g: 202 ккал, белки 13 g, углеводы 16 g, жиры 9,1 g.
APPLEBEE'S Рыба, 1 порция (250 g): сколько калорий?
APPLEBEE'S Рыба, 1 порция (250 g): 505 ккал, белки 33 g, углеводы 39 g, жиры 23 g.
APPLEBEE'S Рыба, 2 порции (500 g): сколько калорий?
APPLEBEE'S Рыба, 2 порции (500 g): 1010 ккал, белки 66 g, углеводы 79 g, жиры 46 g.
APPLEBEE'S Рыба, ½ порции (125 g): сколько калорий?
APPLEBEE'S Рыба, ½ порции (125 g): 253 ккал, белки 17 g, углеводы 20 g, жиры 11 g.
APPLEBEE'S Рыба, 3 порции (750 g): сколько калорий?
APPLEBEE'S Рыба, 3 порции (750 g): 1515 ккал, белки 99 g, углеводы 118 g, жиры 69 g.
APPLEBEE'S Рыба, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
APPLEBEE'S Рыба, 4 порции (1000 g): 2020 ккал, белки 132 g, углеводы 158 g, жиры 91 g.
APPLEBEE'S Рыба, 50 g: сколько калорий?
APPLEBEE'S Рыба, 50 g: 101 ккал, белки 6,6 g, углеводы 7,9 g, жиры 4,6 g.
APPLEBEE'S Рыба, 150 g: сколько калорий?
APPLEBEE'S Рыба, 150 g: 303 ккал, белки 20 g, углеводы 24 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 169017 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки