Знай, что у тебя на тарелке
сэндвич с ветчиной и сыром
Калорийность и пищевая ценность
hot pockets, замороженный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 270 kcal —
- Белки 9,2 g 18%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 3,5 g 18%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 7,6 g —
- Натрий 386 mg 17%
- Холестерин 23 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Витамин K 0,8 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,85 mg 17%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 54 µg 14%
- Витамин B12 0,35 µg 15%
- Холин 29,1 mg 5%
Минералы
- Кальций 152 mg 12%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калий 188 mg 4%
- Цинк 0,95 mg 9%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 11,6 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 9,2 g | 23 g | 15 g |
| 1 порция | 127 g | 343 | 12 g | 30 g | 19 g |
| 2 порции | 254 g | 686 | 23 g | 59 g | 38 g |
| ½ порции | 63,5 g | 171 | 5,8 g | 15 g | 9,5 g |
| 3 порции | 381 g | 1029 | 35 g | 88 g | 57 g |
| 4 порции | 508 g | 1372 | 47 g | 118 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,6 g | 12 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 14 g | 35 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 18 g | 46 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 23 g | 58 g | 38 g |
Похожие продукты
сэндвич с ветчиной и сыром: частые вопросы
Как приготовить замороженный сэндвич с ветчиной и сыром в духовке?
Разогрей духовку до 190 °C. Положи сэндвич на противень и запекай примерно 30 минут, не размораживая; перед едой проверь, что начинка прогрелась до середины.
Можно ли разогреть сэндвич с ветчиной и сыром в микроволновке?
Можно: сними упаковку и поставь сэндвич на тарелку. Разогревай на высокой мощности около 2 минут, затем дай постоять минуту — начинка продолжит прогреваться, а пар выйдет.
Как понять, что сэндвич с ветчиной и сыром готов?
Корочка должна стать горячей и слегка хрустящей, а сыр внутри — расплавиться. Если греешь в духовке, разрежь сэндвич и убедись, что середина не осталась холодной.
С чем подать сэндвич с ветчиной и сыром?
К нему хорошо подходят зелёный салат, нарезанные помидоры или солёный огурец: свежий хруст уравновешивает расплавленный сыр и солоноватую ветчину. Для более сытного обеда подай лёгкий овощной суп.
Чем сэндвич с ветчиной и сыром отличается от горячего бутерброда с ветчиной и сыром?
Сэндвич обычно закрыт хлебом или тестом со всех сторон и часто продаётся замороженным как порционная выпечка; горячий бутерброд делают из ломтиков хлеба и подрумянивают снаружи. В среднем на 100 г у сэндвича 270 ккал, у горячего бутерброда — 253 ккал.
Сколько весит один сэндвич с ветчиной и сыром и насколько он сытный?
Одна порция обычно весит около 127 г. В ней 343 ккал и 12 г белка.
Как хранить оставшийся сэндвич с ветчиной и сыром?
Не оставляй приготовленный сэндвич при комнатной температуре дольше двух часов. Убери остаток в закрытый контейнер в холодильник и съешь в течение трёх дней, разогрев до горячего состояния.
Можно ли заморозить сэндвич с ветчиной и сыром повторно?
Если сэндвич уже разморозился, но оставался холодным в холодильнике, его можно заморозить снова, хотя тесто может стать менее хрустящим. Не замораживай повторно тот, что несколько часов пролежал в тепле.
Источник: USDA FoodData Central 173327 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
