Знай, что у тебя на тарелке
Салат «Цезарь» с курицей
Калорийность и пищевая ценность
домашний
151
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы2,6 g
Жир9,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 151 kcal —
- Белки 13 g 25%
- Углеводы 2,6 g 1%
- Жиры 9,6 g 12%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 206 mg 9%
- Холестерин 42,1 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 202 µg 22%
- Витамин C 13 mg 14%
- Витамин D 0,16 µg 1%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 74,5 µg 19%
- Витамин B12 0,23 µg 10%
Минералы
- Кальций 43,7 mg 3%
- Железо 0,9 mg 5%
- Магний 18,7 mg 4%
- Фосфор 43,5 mg 3%
- Калий 272 mg 6%
- Цинк 0,61 mg 6%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 12,4 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 13 g | 2,6 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6,3 g | 1,3 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 19 g | 3,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 25 g | 5,1 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 31 g | 6,4 g | 24 g |
Салат «Цезарь» с курицей: частые вопросы
Салат «Цезарь» с курицей, 100 g: сколько калорий?
Салат «Цезарь» с курицей, 100 g: 151 ккал, белки 13 g, углеводы 2,6 g, жиры 9,6 g.
Салат «Цезарь» с курицей, 50 g: сколько калорий?
Салат «Цезарь» с курицей, 50 g: 76 ккал, белки 6,3 g, углеводы 1,3 g, жиры 4,8 g.
Салат «Цезарь» с курицей, 150 g: сколько калорий?
Салат «Цезарь» с курицей, 150 g: 227 ккал, белки 19 g, углеводы 3,9 g, жиры 14 g.
Салат «Цезарь» с курицей, 200 g: сколько калорий?
Салат «Цезарь» с курицей, 200 g: 302 ккал, белки 25 g, углеводы 5,1 g, жиры 19 g.
Салат «Цезарь» с курицей, 250 g: сколько калорий?
Салат «Цезарь» с курицей, 250 g: 378 ккал, белки 31 g, углеводы 6,4 g, жиры 24 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6739 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки