Знай, что у тебя на тарелке

Кесадилья с мясом и сыром

Калорийность и пищевая ценность

341
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы20 g
Жир20 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 341 kcal —
  • Белки 17 g 34%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 20 g 26%
  • Насыщенные жиры 9,4 g 47%
  • Клетчатка 1,3 g 5%
  • Натрий 688 mg 30%
  • Холестерин 51,7 mg 17%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 90,2 µg 10%
  • Витамин C 3,4 mg 4%
  • Витамин D 0,08 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавин (B2) 0,28 mg 21%
  • Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,57 mg 11%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 37,6 µg 9%
  • Витамин B12 0,56 µg 23%

Минералы

  • Кальций 240 mg 18%
  • Железо 2,1 mg 12%
  • Магний 24,1 mg 6%
  • Фосфор 248 mg 20%
  • Калий 174 mg 4%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Медь 0,14 mg 15%
  • Марганец 0,18 mg 8%
  • Селен 18,1 µg 33%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g34117 g20 g20 g
50 g50 g1718,4 g10 g10 g
150 g150 g51225 g31 g31 g
200 g200 g68234 g41 g41 g
250 g250 g85342 g51 g51 g

Кесадилья с мясом и сыром: частые вопросы

Кесадилья с мясом и сыром, 100 g: сколько калорий?

Кесадилья с мясом и сыром, 100 g: 341 ккал, белки 17 g, углеводы 20 g, жиры 20 g.

Кесадилья с мясом и сыром, 50 g: сколько калорий?

Кесадилья с мясом и сыром, 50 g: 171 ккал, белки 8,4 g, углеводы 10 g, жиры 10 g.

Кесадилья с мясом и сыром, 150 g: сколько калорий?

Кесадилья с мясом и сыром, 150 g: 512 ккал, белки 25 g, углеводы 31 g, жиры 31 g.

Кесадилья с мясом и сыром, 200 g: сколько калорий?

Кесадилья с мясом и сыром, 200 g: 682 ккал, белки 34 g, углеводы 41 g, жиры 41 g.

Кесадилья с мясом и сыром, 250 g: сколько калорий?

Кесадилья с мясом и сыром, 250 g: 853 ккал, белки 42 g, углеводы 51 g, жиры 51 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6780 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки