Знай, что у тебя на тарелке
Пенне с курицей
Калорийность и пищевая ценность
замороженное блюдо, в сливочном соусе, разогретое
126
калорийkcal на 100 g
Белок5,7 g
Углеводы17 g
Жир3,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 5,7 g 11%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 3,2 g 4%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 233 mg 10%
- Холестерин 11,4 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 62 µg 7%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,96 mg 6%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 75,9 µg 19%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
- Холин 12,8 mg 2%
Минералы
- Кальций 32,2 mg 2%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 13,2 mg 3%
- Фосфор 70,2 mg 6%
- Калий 49,2 mg 1%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 14,1 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,7 g | 17 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,9 g | 8,6 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,6 g | 26 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 35 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 43 g | 8 g |
Пенне с курицей: частые вопросы
Пенне с курицей, 100 g: сколько калорий?
Пенне с курицей, 100 g: 126 ккал, белки 5,7 g, углеводы 17 g, жиры 3,2 g.
Пенне с курицей, 50 g: сколько калорий?
Пенне с курицей, 50 g: 63 ккал, белки 2,9 g, углеводы 8,6 g, жиры 1,6 g.
Пенне с курицей, 150 g: сколько калорий?
Пенне с курицей, 150 g: 189 ккал, белки 8,6 g, углеводы 26 g, жиры 4,8 g.
Пенне с курицей, 200 g: сколько калорий?
Пенне с курицей, 200 g: 252 ккал, белки 11 g, углеводы 35 g, жиры 6,4 g.
Пенне с курицей, 250 g: сколько калорий?
Пенне с курицей, 250 g: 315 ккал, белки 14 g, углеводы 43 g, жиры 8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7964 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки