Знай, что у тебя на тарелке
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 289 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 32 g 11%
- Жиры 14 g 17%
- Насыщенные жиры 3,7 g 19%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 943 mg 41%
- Холестерин 30 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 7,2 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 66 µg 17%
- Витамин B12 0,31 µg 13%
- Холин 29,7 mg 5%
Минералы
- Кальций 28 mg 2%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 105 mg 8%
- Калий 189 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,14 mg 15%
- Селен 13 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,4 g | 32 g | 14 g |
| 1 порция | 180 g | 520 | 15 g | 57 g | 24 g |
| 2 порции | 360 g | 1040 | 30 g | 114 g | 49 g |
| ½ порции | 90 g | 260 | 7,6 g | 28 g | 12 g |
| 3 порции | 540 g | 1561 | 45 g | 171 g | 73 g |
| 4 порции | 720 g | 2081 | 60 g | 227 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,2 g | 16 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 47 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 17 g | 63 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 21 g | 79 g | 34 g |
Похожие продукты
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style: частые вопросы
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style, 100 g: сколько калорий?
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style, 100 g: 289 ккал, белки 8,4 g, углеводы 32 g, жиры 14 g.
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style, 1 порция (180 g): сколько калорий?
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style, 1 порция (180 g): 520 ккал, белки 15 g, углеводы 57 g, жиры 24 g.
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style, 2 порции (360 g): сколько калорий?
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style, 2 порции (360 g): 1040 ккал, белки 30 g, углеводы 114 g, жиры 49 g.
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style, ½ порции (90 g): сколько калорий?
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style, ½ порции (90 g): 260 ккал, белки 7,6 g, углеводы 28 g, жиры 12 g.
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style, 3 порции (540 g): сколько калорий?
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style, 3 порции (540 g): 1561 ккал, белки 45 g, углеводы 171 g, жиры 73 g.
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style, 4 порции (720 g): сколько калорий?
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style, 4 порции (720 g): 2081 ккал, белки 60 g, углеводы 227 g, жиры 98 g.
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style, 50 g: сколько калорий?
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style, 50 g: 145 ккал, белки 4,2 g, углеводы 16 g, жиры 6,8 g.
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style, 150 g: сколько калорий?
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style, 150 g: 434 ккал, белки 13 g, углеводы 47 g, жиры 20 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58156310 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
