Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья грудинка плоская половина
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и жир, с обрезкой жира до 1/8 дюйма, все сорта, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 277 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 9 g 45%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
- Холестерин 92 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,44 mg 3%
- Витамин K 1,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Витамин B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 1,5 µg 64%
- Холин 74,9 mg 14%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калий 276 mg 6%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 19,4 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 порция | 85 g | 235 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 2 порции | 170 g | 471 | 31 g | 0 g | 38 g |
| ½ порции | 42,5 g | 118 | 7,6 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 порции | 255 g | 706 | 46 g | 0 g | 57 g |
| 4 порции | 340 g | 942 | 61 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 45 g | 0 g | 56 g |
Говяжья грудинка плоская половина: частые вопросы
Говяжья грудинка плоская половина, 100 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 100 g: 277 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Говяжья грудинка плоская половина, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 1 порция (85 g): 235 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Говяжья грудинка плоская половина, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 2 порции (170 g): 471 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Говяжья грудинка плоская половина, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, ½ порции (42,5 g): 118 ккал, белки 7,6 g, углеводы 0 g, жиры 9,4 g.
Говяжья грудинка плоская половина, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 3 порции (255 g): 706 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 57 g.
Говяжья грудинка плоская половина, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 4 порции (340 g): 942 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 75 g.
Говяжья грудинка плоская половина, 50 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 50 g: 139 ккал, белки 9 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Говяжья грудинка плоская половина, 150 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 150 g: 416 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Источник: USDA FoodData Central 168666 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки