Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья грудинка плоская половина
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, обрезано до 0" жира, select, вареный, тушеный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 198 kcal —
- Белки 34 g 68%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,9 g 8%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56 mg 2%
- Холестерин 102 mg 34%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 2,3 µg 95%
- Холин 129 mg 23%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калий 279 mg 6%
- Цинк 8,4 mg 76%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 39,2 µg 71%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 34 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 порция | 85 g | 168 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 2 порции | 170 g | 337 | 58 g | 0 g | 10 g |
| ½ порции | 42,5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 порции | 255 g | 505 | 86 g | 0 g | 15 g |
| 4 порции | 340 g | 673 | 115 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 51 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 85 g | 0 g | 15 g |
Говяжья грудинка плоская половина: частые вопросы
Говяжья грудинка плоская половина, 100 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 100 g: 198 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 5,9 g.
Говяжья грудинка плоская половина, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 1 порция (85 g): 168 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Говяжья грудинка плоская половина, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 2 порции (170 g): 337 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Говяжья грудинка плоская половина, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, ½ порции (42,5 g): 84 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Говяжья грудинка плоская половина, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 3 порции (255 g): 505 ккал, белки 86 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Говяжья грудинка плоская половина, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 4 порции (340 g): 673 ккал, белки 115 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Говяжья грудинка плоская половина, 50 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 50 g: 99 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Говяжья грудинка плоская половина, 150 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 150 g: 297 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 8,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 169469 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки