Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья грудинка плоская половина
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, обрезано до 0" жира, все категории, вареный, тушеный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 205 kcal —
- Белки 33 g 67%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 54 mg 2%
- Холестерин 100 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 2,4 µg 101%
- Холин 127 mg 23%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калий 267 mg 6%
- Цинк 8 mg 73%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 34 µg 62%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 33 g | 0 g | 7 g |
| 1 порция | 85 g | 174 | 28 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 порции | 170 g | 349 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ порции | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 порции | 255 g | 523 | 85 g | 0 g | 18 g |
| 4 порции | 340 g | 697 | 113 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 83 g | 0 g | 18 g |
Говяжья грудинка плоская половина: частые вопросы
Говяжья грудинка плоская половина, 100 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 100 g: 205 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Говяжья грудинка плоская половина, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 1 порция (85 g): 174 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 5,9 g.
Говяжья грудинка плоская половина, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 2 порции (170 g): 349 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Говяжья грудинка плоская половина, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, ½ порции (42,5 g): 87 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Говяжья грудинка плоская половина, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 3 порции (255 g): 523 ккал, белки 85 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Говяжья грудинка плоская половина, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 4 порции (340 g): 697 ккал, белки 113 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Говяжья грудинка плоская половина, 50 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 50 g: 103 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Говяжья грудинка плоская половина, 150 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка плоская половина, 150 g: 308 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 170210 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки