Знай, что у тебя на тарелке
Белый соус
Калорийность и пищевая ценность
веганский, без соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 141 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 9,2 g 12%
- Клетчатка 0,4 g 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 3 g | 12 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1,5 g | 5,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 4,5 g | 17 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 6 g | 23 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 7,5 g | 29 g | 23 g |
Белый соус: частые вопросы
Как сделать белый соус без комочков?
Сначала разотри муку с жиром в гладкую пасту, затем понемногу вливай тёплую жидкость, непрерывно взбивая венчиком. Если комочки всё же появились, пробей соус блендером или протри через сито.
Как загустить белый соус, если он получился жидким?
Провари его несколько минут на слабом огне, часто помешивая. Если этого мало, вмешай отдельно разведённую в холодной воде муку или крахмал и прогрей соус до загустения.
Сколько хранится белый соус в холодильнике?
Переложи остывший соус в закрытую ёмкость и убери в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления; используй в течение двух-трёх дней. При разогреве добавь немного жидкости и помешивай на слабом огне.
К чему подают белый соус?
Он хорошо подходит к макаронам, овощам, курице и рыбе; его также используют в лазанье и запеканках. Для запекания соус можно сделать чуть жиже: в духовке он станет гуще.
Чем заменить белый соус в рецепте?
Для запеканки или лазаньи подойдёт бешамель; если нужен вариант без молочных продуктов, возьми веганский белый соус. В блюде, где соус служит связующей основой, можно использовать несладкий растительный соус, но проверь, что его вкус сочетается с остальными ингредиентами.
Белый соус и бешамель — это одно и то же?
Бешамель — классический французский белый соус на основе ру и молока. Название «белый соус» шире: им могут называть и другие светлые соусы, поэтому бешамель подходит как конкретный вариант, но не всегда означает то же самое.
Источник: tbca BRC0284T · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки