Знай, что у тебя на тарелке
Сахарный горошек
Калорийность и пищевая ценность
сырой
34
калорийkcal на 100 g
Белок3.4 g
Углеводы5 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 34 kcal —
- Белки 3.4 g 7%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 0.2 g 0%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 3.7 g —
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 33 µg 4%
- Витамин C 32 mg 36%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0.7 mg 4%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 54 mg 4%
- Железо 0.8 mg 4%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 53 mg 4%
- Калий 150 mg 3%
- Цинк 0.6 mg 5%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.4 mg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3.4 g | 5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.7 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5.1 g | 7.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6.8 g | 10 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 8.5 g | 12.5 g | 0.5 g |
Сахарный горошек: частые вопросы
Сахарный горошек, 100 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 100 g: 34 ккал, белки 3.4 g, углеводы 5 g, жиры 0.2 g.
Сахарный горошек, 50 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 50 g: 17 ккал, белки 1.7 g, углеводы 2.5 g, жиры 0.1 g.
Сахарный горошек, 150 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 150 g: 51 ккал, белки 5.1 g, углеводы 7.5 g, жиры 0.3 g.
Сахарный горошек, 200 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 200 g: 68 ккал, белки 6.8 g, углеводы 10 g, жиры 0.4 g.
Сахарный горошек, 250 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 250 g: 85 ккал, белки 8.5 g, углеводы 12.5 g, жиры 0.5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-143 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки