Знай, что у тебя на тарелке

Фасоль каннеллини

Калорийность и пищевая ценность

сухая, сырая

314
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы46 g
Жир1,6 g
Записать этот продукт в Calori

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 314 kcal —
  • Белки 23 g 47%
  • Углеводы 46 g 17%
  • Жиры 1,6 g 2%
  • Клетчатка 18 g 63%
  • Сахара 2,9 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g31423 g46 g1,6 g
50 g50 g15712 g23 g0,8 g
150 g150 g47135 g68 g2,4 g
200 g200 g62847 g91 g3,2 g
250 g250 g78559 g114 g4 g

Фасоль каннеллини: частые вопросы

Нужно ли замачивать сухую фасоль каннеллини?

Да: перебери фасоль, залей большим количеством холодной воды и оставь на 8–12 часов, затем воду слей и промой. Замачивание сокращает время варки и помогает фасолинам приготовиться равномерно.

Сколько варить фасоль каннеллини?

После замачивания залей фасоль свежей водой, доведи до кипения и вари при слабом кипении примерно 45–60 минут, пока она не станет мягкой внутри. Солить лучше ближе к концу; время может увеличиться, если фасоль старая.

Как сварить фасоль каннеллини, чтобы она не развалилась?

Не кипяти её бурно: поддерживай тихое, едва заметное кипение и не перемешивай часто. Для салата начни проверять фасолины пораньше и слей воду, как только они станут мягкими, но сохранят форму.

Что приготовить из фасоли каннеллини?

Добавляй её в минестроне, туши с помидорами и розмарином или разомни с оливковым маслом, чесноком и лимонным соком в густую намазку. Фасолины также хорошо сочетаются с капустой кейл и другими листовыми овощами.

Чем фасоль каннеллини отличается от фасоли борлотти?

Каннеллини — крупная белая фасоль с тонкой кожицей и нежной, кремовой серединой; борлотти обычно пёстрая и после варки становится бежевой с розоватыми пятнами. Борлотти плотнее на вкус, а каннеллини удобна там, где нужна мягкая белая фасоль.

Чем заменить фасоль каннеллини в рецепте?

В супах и рагу замени её белой фасолью или фасолью харико: обе сохраняют мягкий вкус и хорошо впитывают соус. Для более плотной текстуры подойдёт фасоль борлотти.

Как хранить варёную фасоль каннеллини?

Остуди фасоль и убери вместе с небольшим количеством отвара в закрытую ёмкость в холодильник; используй в течение 3–4 дней. Для более долгого хранения заморозь порциями, слегка недоварив фасолины, чтобы после размораживания они не превратились в кашу.

Можно ли есть фасоль каннеллини сырой?

Нет: сухую фасоль нельзя есть сырой или недоваренной. Замочи её, слей воду и вари в свежей воде до полной мягкости; консервированную фасоль достаточно слить и промыть.

Источник: CREA (Italy) 004200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки

Calori
Пищевая ценность в Calori
Скачайте бесплатно
Установить