Знай, что у тебя на тарелке

White sauce, low-fat milk, thickened with flour

Калорийность и пищевая ценность

69
калорийkcal на 100 g
Белок3.9 g
Углеводы9 g
Жир1.7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 69 kcal —
  • Белки 3.9 g 8%
  • Углеводы 9 g 3%
  • Жиры 1.7 g 2%
  • Насыщенные жиры 1.2 g 6%
  • Клетчатка 0.2 g 1%
  • Сахара 5.4 g —
  • Натрий 218 mg 9%
  • Холестерин 7.1 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 12.9 µg 1%
  • Витамин C 0.8 mg 1%
  • Витамин D 1.1 µg 6%
  • Витамин E 0.05 mg 0%
  • Витамин K 0.42 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 0.16 mg 1%
  • Витамин B6 0.06 mg 4%
  • Фолат (B9) 3.9 µg 1%
  • Витамин B12 0.4 µg 17%

Минералы

  • Кальций 135 mg 10%
  • Железо 0.1 mg 1%
  • Магний 13.8 mg 3%
  • Фосфор 106 mg 8%
  • Калий 175 mg 4%
  • Цинк 0.5 mg 5%
  • Медь 0.02 mg 2%
  • Марганец 0.04 mg 2%
  • Селен 3.6 µg 6%
  • Йод 27 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g693.9 g9 g1.7 g
50 g50 g352 g4.5 g0.9 g
150 g150 g1045.9 g13.6 g2.6 g
200 g200 g1387.8 g18.1 g3.5 g
250 g250 g1739.8 g22.6 g4.4 g

White sauce, low-fat milk, thickened with flour: частые вопросы

White sauce, low-fat milk, thickened with flour, 100 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour, 100 g: 69 ккал, белки 3.9 g, углеводы 9 g, жиры 1.7 g.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour, 50 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour, 50 g: 35 ккал, белки 2 g, углеводы 4.5 g, жиры 0.9 g.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour, 150 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour, 150 g: 104 ккал, белки 5.9 g, углеводы 13.6 g, жиры 2.6 g.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour, 200 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour, 200 g: 138 ккал, белки 7.8 g, углеводы 18.1 g, жиры 3.5 g.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour, 250 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour, 250 g: 173 ккал, белки 9.8 g, углеводы 22.6 g, жиры 4.4 g.

Источник: Fineli (Finland) 1242 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки