Знай, что у тебя на тарелке

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter

Калорийность и пищевая ценность

99
калорийkcal на 100 g
Белок3,9 g
Углеводы8,9 g
Жир5,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 99 kcal —
  • Белки 3,9 g 8%
  • Углеводы 8,9 g 3%
  • Жиры 5,2 g 7%
  • Насыщенные жиры 3,4 g 17%
  • Клетчатка 0,2 g 1%
  • Сахара 5,3 g —
  • Натрий 488 mg 21%
  • Холестерин 14,6 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 40 µg 4%
  • Витамин C 0,77 mg 1%
  • Витамин D 1,1 µg 5%
  • Витамин E 0,12 mg 1%
  • Витамин K 1,2 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 13%
  • Ниацин (B3) 0,15 mg 1%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 3,9 µg 1%
  • Витамин B12 0,39 µg 16%

Минералы

  • Кальций 133 mg 10%
  • Железо 0,12 mg 1%
  • Магний 13,8 mg 3%
  • Фосфор 105 mg 8%
  • Калий 171 mg 4%
  • Цинк 0,49 mg 4%
  • Медь 0,02 mg 2%
  • Марганец 0,04 mg 2%
  • Селен 3,5 µg 6%
  • Йод 42,5 µg 28%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g993,9 g8,9 g5,2 g
50 g50 g501,9 g4,4 g2,6 g
150 g150 g1495,8 g13 g7,8 g
200 g200 g1987,7 g18 g10 g
250 g250 g2489,7 g22 g13 g

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter: частые вопросы

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter, 100 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter, 100 g: 99 ккал, белки 3,9 g, углеводы 8,9 g, жиры 5,2 g.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter, 50 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter, 50 g: 50 ккал, белки 1,9 g, углеводы 4,4 g, жиры 2,6 g.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter, 150 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter, 150 g: 149 ккал, белки 5,8 g, углеводы 13 g, жиры 7,8 g.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter, 200 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter, 200 g: 198 ккал, белки 7,7 g, углеводы 18 g, жиры 10 g.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter, 250 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter, 250 g: 248 ккал, белки 9,7 g, углеводы 22 g, жиры 13 g.

Источник: Fineli (Finland) 29044 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки