Знай, что у тебя на тарелке

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat

Калорийность и пищевая ценность

123
калорийkcal на 100 g
Белок3,8 g
Углеводы9,4 g
Жир7,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 123 kcal —
  • Белки 3,8 g 8%
  • Углеводы 9,4 g 3%
  • Жиры 7,7 g 10%
  • Насыщенные жиры 2,2 g 11%
  • Клетчатка 0,2 g 1%
  • Сахара 5 g —
  • Натрий 233 mg 10%
  • Холестерин 9,3 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 35,4 µg 4%
  • Витамин C 0,73 mg 1%
  • Витамин D 1,3 µg 7%
  • Витамин E 1,1 mg 7%
  • Витамин K 6,7 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 0,16 mg 1%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 3,8 µg 1%
  • Витамин B12 0,37 µg 15%

Минералы

  • Кальций 125 mg 10%
  • Железо 0,12 mg 1%
  • Магний 13,3 mg 3%
  • Фосфор 100 mg 8%
  • Калий 164 mg 3%
  • Цинк 0,47 mg 4%
  • Медь 0,02 mg 2%
  • Марганец 0,05 mg 2%
  • Селен 3,4 µg 6%
  • Йод 26,2 µg 17%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1233,8 g9,4 g7,7 g
50 g50 g621,9 g4,7 g3,8 g
150 g150 g1855,7 g14 g12 g
200 g200 g2467,6 g19 g15 g
250 g250 g3089,5 g24 g19 g

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat: частые вопросы

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat, 100 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat, 100 g: 123 ккал, белки 3,8 g, углеводы 9,4 g, жиры 7,7 g.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat, 50 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat, 50 g: 62 ккал, белки 1,9 g, углеводы 4,7 g, жиры 3,8 g.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat, 150 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat, 150 g: 185 ккал, белки 5,7 g, углеводы 14 g, жиры 12 g.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat, 200 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat, 200 g: 246 ккал, белки 7,6 g, углеводы 19 g, жиры 15 g.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat, 250 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat, 250 g: 308 ккал, белки 9,5 g, углеводы 24 g, жиры 19 g.

Источник: Fineli (Finland) 1239 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки