Знай, что у тебя на тарелке

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil

Калорийность и пищевая ценность

97
калорийkcal на 100 g
Белок3,9 g
Углеводы9 g
Жир5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 97 kcal —
  • Белки 3,9 g 8%
  • Углеводы 9 g 3%
  • Жиры 5 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,4 g 7%
  • Клетчатка 0,2 g 1%
  • Сахара 5,3 g —
  • Натрий 467 mg 20%
  • Холестерин 7,1 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 12,7 µg 1%
  • Витамин C 0,78 mg 1%
  • Витамин D 1,1 µg 5%
  • Витамин E 0,77 mg 5%
  • Витамин K 4,8 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 13%
  • Ниацин (B3) 0,15 mg 1%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 3,9 µg 1%
  • Витамин B12 0,39 µg 16%

Минералы

  • Кальций 134 mg 10%
  • Железо 0,11 mg 1%
  • Магний 13,9 mg 3%
  • Фосфор 106 mg 8%
  • Калий 173 mg 4%
  • Цинк 0,49 mg 4%
  • Медь 0,02 mg 2%
  • Марганец 0,04 mg 2%
  • Селен 3,5 µg 6%
  • Йод 42,9 µg 29%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g973,9 g9 g5 g
50 g50 g491,9 g4,5 g2,5 g
150 g150 g1465,8 g13 g7,5 g
200 g200 g1947,7 g18 g10 g
250 g250 g2439,7 g22 g13 g

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil: частые вопросы

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil, 100 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil, 100 g: 97 ккал, белки 3,9 g, углеводы 9 g, жиры 5 g.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil, 50 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil, 50 g: 49 ккал, белки 1,9 g, углеводы 4,5 g, жиры 2,5 g.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil, 150 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil, 150 g: 146 ккал, белки 5,8 g, углеводы 13 g, жиры 7,5 g.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil, 200 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil, 200 g: 194 ккал, белки 7,7 g, углеводы 18 g, жиры 10 g.

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil, 250 g: сколько калорий?

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil, 250 g: 243 ккал, белки 9,7 g, углеводы 22 g, жиры 13 g.

Источник: Fineli (Finland) 29045 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки