Знай, что у тебя на тарелке

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat

Калорийность и пищевая ценность

139
калорийkcal на 100 g
Белок3,8 g
Углеводы9,3 g
Жир9,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 139 kcal —
  • Белки 3,8 g 8%
  • Углеводы 9,3 g 3%
  • Жиры 9,6 g 12%
  • Насыщенные жиры 3,4 g 17%
  • Клетчатка 0,2 g 1%
  • Сахара 4,9 g —
  • Натрий 233 mg 10%
  • Холестерин 13,8 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 49,3 µg 5%
  • Витамин C 0,64 mg 1%
  • Витамин D 1,3 µg 6%
  • Витамин E 1,1 mg 8%
  • Витамин K 7,1 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 0,16 mg 1%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 5,1 µg 1%
  • Витамин B12 0,36 µg 15%

Минералы

  • Кальций 128 mg 10%
  • Железо 0,13 mg 1%
  • Магний 13,2 mg 3%
  • Фосфор 99,4 mg 8%
  • Калий 172 mg 4%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Медь 0,02 mg 2%
  • Марганец 0,05 mg 2%
  • Селен 3,5 µg 6%
  • Йод 25,8 µg 17%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1393,8 g9,3 g9,6 g
50 g50 g701,9 g4,7 g4,8 g
150 g150 g2095,6 g14 g14 g
200 g200 g2787,5 g19 g19 g
250 g250 g3489,4 g23 g24 g

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat: частые вопросы

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat, 100 g: сколько калорий?

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat, 100 g: 139 ккал, белки 3,8 g, углеводы 9,3 g, жиры 9,6 g.

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat, 50 g: сколько калорий?

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat, 50 g: 70 ккал, белки 1,9 g, углеводы 4,7 g, жиры 4,8 g.

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat, 150 g: сколько калорий?

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat, 150 g: 209 ккал, белки 5,6 g, углеводы 14 g, жиры 14 g.

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat, 200 g: сколько калорий?

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat, 200 g: 278 ккал, белки 7,5 g, углеводы 19 g, жиры 19 g.

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat, 250 g: сколько калорий?

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat, 250 g: 348 ккал, белки 9,4 g, углеводы 23 g, жиры 24 g.

Источник: Fineli (Finland) 32879 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки