Знай, что у тебя на тарелке

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter

Калорийность и пищевая ценность

160
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы9,3 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 160 kcal —
  • Белки 6,9 g 14%
  • Углеводы 9,3 g 3%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 4,4 g 22%
  • Клетчатка 0,2 g 1%
  • Сахара 4,4 g —
  • Натрий 351 mg 15%
  • Холестерин 18 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 61,7 µg 7%
  • Витамин C 0,59 mg 1%
  • Витамин D 1,1 µg 6%
  • Витамин E 1 mg 7%
  • Витамин K 6,7 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
  • Ниацин (B3) 0,16 mg 1%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 4,9 µg 1%
  • Витамин B12 0,56 µg 23%

Минералы

  • Кальций 227 mg 17%
  • Железо 0,17 mg 1%
  • Магний 16,3 mg 4%
  • Фосфор 195 mg 16%
  • Калий 157 mg 3%
  • Цинк 0,94 mg 9%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,06 mg 2%
  • Селен 6,8 µg 12%
  • Йод 25,5 µg 17%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1606,9 g9,3 g11 g
50 g50 g803,5 g4,6 g5,3 g
150 g150 g24010 g14 g16 g
200 g200 g32014 g19 g21 g
250 g250 g40017 g23 g26 g

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter: частые вопросы

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 100 g: сколько калорий?

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 100 g: 160 ккал, белки 6,9 g, углеводы 9,3 g, жиры 11 g.

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 50 g: сколько калорий?

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 50 g: 80 ккал, белки 3,5 g, углеводы 4,6 g, жиры 5,3 g.

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 150 g: сколько калорий?

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 150 g: 240 ккал, белки 10 g, углеводы 14 g, жиры 16 g.

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 200 g: сколько калорий?

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 200 g: 320 ккал, белки 14 g, углеводы 19 g, жиры 21 g.

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 250 g: сколько калорий?

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 250 g: 400 ккал, белки 17 g, углеводы 23 g, жиры 26 g.

Источник: Fineli (Finland) 33454 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки