Wissen, was auf dem Teller ist
Zuckermais, gelb
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, vom Kolben geschnittene Körner, gekocht, abgetropft
81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,6 g
Kohlenh.17 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 81 kcal —
- Eiweiß 2,6 g 5%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 22 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0,47 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 79 mg 6%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,6 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,3 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3,8 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,1 g | 35 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 6,4 g | 44 g | 1,7 g |
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Fragen zu Zuckermais, gelb
Wie viele Kalorien haben 100 g Zuckermais, gelb?
100 g Zuckermais, gelb: 81 kcal, 2,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zuckermais, gelb?
50 g Zuckermais, gelb: 41 kcal, 1,3 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zuckermais, gelb?
150 g Zuckermais, gelb: 122 kcal, 3,8 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zuckermais, gelb?
200 g Zuckermais, gelb: 162 kcal, 5,1 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zuckermais, gelb?
250 g Zuckermais, gelb: 203 kcal, 6,4 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2392 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
