Wissen, was auf dem Teller ist
Zuckermais, gelb
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, vom Kolben geschnittene Körner, gekocht, abgetropft
81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.5 g
Kohlenh.17.4 g
Fett0.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 81 kcal —
- Eiweiß 2.5 g 5%
- Kohlenhydrate 17.4 g 6%
- Fett 0.7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Zucker 3.1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 3.5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 22 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0.47 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 79 mg 6%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0.63 mg 6%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selen 0.7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2.6 g | 17.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.3 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3.8 g | 26.1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5.1 g | 34.8 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 6.4 g | 43.5 g | 1.7 g |
Fragen zu Zuckermais, gelb
Wie viele Kalorien haben 100 g Zuckermais, gelb?
100 g Zuckermais, gelb: 81 kcal, 2.6 g Eiweiß, 17.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zuckermais, gelb?
50 g Zuckermais, gelb: 41 kcal, 1.3 g Eiweiß, 8.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zuckermais, gelb?
150 g Zuckermais, gelb: 122 kcal, 3.8 g Eiweiß, 26.1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zuckermais, gelb?
200 g Zuckermais, gelb: 162 kcal, 5.1 g Eiweiß, 34.8 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zuckermais, gelb?
250 g Zuckermais, gelb: 203 kcal, 6.4 g Eiweiß, 43.5 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2392 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe