Wissen, was auf dem Teller ist
Süßmais
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, abgetropft, abgespült
64
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.2 g
Kohlenh.11.3 g
Fett1.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 64 kcal —
- Eiweiß 2.2 g 4%
- Kohlenhydrate 11.3 g 4%
- Fett 1.4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 4.1 g —
- Natrium 163 mg 7%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.78 mg 5%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 2 mg 0%
- Eisen 0.22 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 41 mg 3%
- Kalium 116 mg 2%
- Zink 0.28 mg 3%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.06 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2.2 g | 11.3 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.1 g | 5.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3.3 g | 17 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4.4 g | 22.6 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5.5 g | 28.3 g | 3.6 g |
Fragen zu Süßmais
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßmais?
100 g Süßmais: 64 kcal, 2.2 g Eiweiß, 11.3 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Süßmais?
50 g Süßmais: 32 kcal, 1.1 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süßmais?
150 g Süßmais: 96 kcal, 3.3 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Süßmais?
200 g Süßmais: 128 kcal, 4.4 g Eiweiß, 22.6 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Süßmais?
250 g Süßmais: 160 kcal, 5.5 g Eiweiß, 28.3 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7052 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe