Wissen, was auf dem Teller ist
Zuckermais
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, Salzlake, feste Bestandteile und Flüssigkeit
61
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.9 g
Kohlenh.12.2 g
Fett0.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 61 kcal —
- Eiweiß 1.9 g 4%
- Kohlenhydrate 12.2 g 4%
- Fett 0.8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 4.2 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 2.6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.88 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 16.6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0.36 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 46 mg 4%
- Kalium 136 mg 3%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.08 mg 4%
- Selen 0.5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2 g | 12.2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.9 g | 18.2 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3.9 g | 24.3 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4.9 g | 30.4 g | 1.9 g |
Fragen zu Zuckermais
Wie viele Kalorien haben 100 g Zuckermais?
100 g Zuckermais: 61 kcal, 2 g Eiweiß, 12.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zuckermais?
50 g Zuckermais: 31 kcal, 1 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zuckermais?
150 g Zuckermais: 92 kcal, 2.9 g Eiweiß, 18.2 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zuckermais?
200 g Zuckermais: 122 kcal, 3.9 g Eiweiß, 24.3 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zuckermais?
250 g Zuckermais: 153 kcal, 4.9 g Eiweiß, 30.4 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2069 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe