Wissen, was auf dem Teller ist
Süßmais
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, feste Bestandteile und Flüssigkeit, ungesalzen
61
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.12 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 61 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 4,2 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 16,6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,36 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 46 mg 4%
- Kalium 136 mg 3%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2,9 g | 18 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3,9 g | 24 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4,9 g | 30 g | 1,9 g |
Fragen zu Süßmais
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßmais?
100 g Süßmais: 61 kcal, 2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Süßmais?
50 g Süßmais: 31 kcal, 1 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süßmais?
150 g Süßmais: 92 kcal, 2,9 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Süßmais?
200 g Süßmais: 122 kcal, 3,9 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Süßmais?
250 g Süßmais: 153 kcal, 4,9 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6410 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe