Wissen, was auf dem Teller ist
Zuckermais
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, Salzlake, abgetropfte feste Bestandteile
67
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.12 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 67 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 4,4 g —
- Natrium 205 mg 9%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 17,8 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0,27 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 46 mg 4%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0,32 mg 3%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2,3 g | 12 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,1 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3,4 g | 19 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 4,6 g | 25 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 5,7 g | 31 g | 3,1 g |
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Fragen zu Zuckermais
Wie viele Kalorien haben 100 g Zuckermais?
100 g Zuckermais: 67 kcal, 2,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zuckermais?
50 g Zuckermais: 34 kcal, 1,1 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zuckermais?
150 g Zuckermais: 101 kcal, 3,4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zuckermais?
200 g Zuckermais: 134 kcal, 4,6 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zuckermais?
250 g Zuckermais: 168 kcal, 5,7 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2070 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
