Wissen, was auf dem Teller ist
Süßmais
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, abgetropft
105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.7 g
Kohlenh.18.3 g
Fett1.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 2.7 g 5%
- Kohlenhydrate 18.3 g 7%
- Fett 1.7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 3.1 g 11%
- Zucker 2.4 g —
- Natrium 236 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1.8 µg 0%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.88 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 3.5 mg 0%
- Eisen 0.35 mg 2%
- Magnesium 26.9 mg 6%
- Phosphor 46 mg 4%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Jod 2.5 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.7 g | 18.3 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.3 g | 9.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4 g | 27.5 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5.3 g | 36.6 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.7 g | 45.8 g | 4.2 g |
Fragen zu Süßmais
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßmais?
100 g Süßmais: 105 kcal, 2.7 g Eiweiß, 18.3 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Süßmais?
50 g Süßmais: 53 kcal, 1.3 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süßmais?
150 g Süßmais: 158 kcal, 4 g Eiweiß, 27.5 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Süßmais?
200 g Süßmais: 210 kcal, 5.3 g Eiweiß, 36.6 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Süßmais?
250 g Süßmais: 263 kcal, 6.7 g Eiweiß, 45.8 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20066 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe