Wissen, was auf dem Teller ist
Gekochte weiße Süßmaiskörner
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, vom Kolben, gekocht, abgetropft
80
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,8 g
Kohlenh.18 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 80 kcal —
- Eiweiß 2,8 g 6%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 22 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,35 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 57 mg 5%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2,8 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,4 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4,1 g | 27 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5,5 g | 35 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6,9 g | 44 g | 1,1 g |
Fragen zu Gekochte weiße Süßmaiskörner
Wie viele Kalorien haben 100 g Gekochte weiße Süßmaiskörner?
100 g Gekochte weiße Süßmaiskörner: 80 kcal, 2,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gekochte weiße Süßmaiskörner?
50 g Gekochte weiße Süßmaiskörner: 40 kcal, 1,4 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gekochte weiße Süßmaiskörner?
150 g Gekochte weiße Süßmaiskörner: 120 kcal, 4,1 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gekochte weiße Süßmaiskörner?
200 g Gekochte weiße Süßmaiskörner: 160 kcal, 5,5 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gekochte weiße Süßmaiskörner?
250 g Gekochte weiße Süßmaiskörner: 200 kcal, 6,9 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2492 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe