Wissen, was auf dem Teller ist
Zuckermaiskörner
Kalorien und Nährwerte
am Kolben in ungesalzenem Wasser gekocht, mit Spindel gewogen
39
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.5,6 g
Fett1,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 39 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 5,6 g 2%
- Fett 1,1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 1,5 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0,22 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 2 mg 0%
- Eisen 0,38 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 63 mg 5%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2,1 g | 5,6 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,1 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3,2 g | 8,4 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4,2 g | 11 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5,3 g | 14 g | 2,8 g |
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- Weißer Süßmais gekocht mit salzgekocht, gesotten, abgetropft, mit Salz97 kcal / 100 g
Fragen zu Zuckermaiskörner
Wie viele Kalorien haben 100 g Zuckermaiskörner?
100 g Zuckermaiskörner: 39 kcal, 2,1 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zuckermaiskörner?
50 g Zuckermaiskörner: 20 kcal, 1,1 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zuckermaiskörner?
150 g Zuckermaiskörner: 59 kcal, 3,2 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zuckermaiskörner?
200 g Zuckermaiskörner: 78 kcal, 4,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zuckermaiskörner?
250 g Zuckermaiskörner: 98 kcal, 5,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-606 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
