Wissen, was auf dem Teller ist
Zuckermais, Körner
Kalorien und Nährwerte
„am Kolben“, roh, mit Spindel gewogen
36
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.4,8 g
Fett1,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 36 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 4,8 g 2%
- Fett 1,1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Zucker 1,2 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 2 mg 0%
- Eisen 0,41 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 54 mg 4%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2 g | 4,8 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3 g | 7,2 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4 g | 9,6 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5 g | 12 g | 2,8 g |
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Fragen zu Zuckermais, Körner
Wie viele Kalorien haben 100 g Zuckermais, Körner?
100 g Zuckermais, Körner: 36 kcal, 2 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zuckermais, Körner?
50 g Zuckermais, Körner: 18 kcal, 1 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zuckermais, Körner?
150 g Zuckermais, Körner: 54 kcal, 3 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zuckermais, Körner?
200 g Zuckermais, Körner: 72 kcal, 4 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zuckermais, Körner?
250 g Zuckermais, Körner: 90 kcal, 5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-623 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
