Wissen, was auf dem Teller ist
Maiskolben
Kalorien und Nährwerte
gekocht, ohne Salz
57
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.17 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 57 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 27,3 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 1,3 mg 0%
- Eisen 0,35 mg 2%
- Magnesium 24,7 mg 6%
- Phosphor 59,3 mg 5%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0 mg 0%
- Kupfer 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0,27 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,9 g | 17 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,9 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2,8 g | 26 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3,7 g | 34 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4,7 g | 43 g | 2,3 g |
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Fragen zu Maiskolben
Wie viele Kalorien haben 100 g Maiskolben?
100 g Maiskolben: 57 kcal, 1,9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maiskolben?
50 g Maiskolben: 29 kcal, 0,9 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maiskolben?
150 g Maiskolben: 86 kcal, 2,8 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Maiskolben?
200 g Maiskolben: 114 kcal, 3,7 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Maiskolben?
250 g Maiskolben: 143 kcal, 4,7 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 28943 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
