Wissen, was auf dem Teller ist
Süßmais, weiß, gefroren, vom Kolben geschnittene Körner
Kalorien und Nährwerte
gesotten, abgetropft, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 80 kcal —
- Eiweiß 2,8 g 6%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 22 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,35 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 57 mg 5%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 1 Portion | 165 g | 132 | 4,5 g | 28 g | 0,7 g |
| 2 Portionen | 330 g | 264 | 9,1 g | 57 g | 1,4 g |
| ½ Portion | 82,5 g | 66 | 2,3 g | 14 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 495 g | 396 | 14 g | 85 g | 2,1 g |
| 4 Portionen | 660 g | 528 | 18 g | 113 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,4 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4,1 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5,5 g | 34 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6,9 g | 43 g | 1,1 g |
Fragen zu Süßmais, weiß, gefroren, vom Kolben geschnittene Körner
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßmais, weiß, gefroren, vom Kolben geschnittene Körner?
100 g Süßmais, weiß, gefroren, vom Kolben geschnittene Körner: 80 kcal, 2,8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (165 g) Süßmais, weiß, gefroren, vom Kolben geschnittene Körner?
1 Portion (165 g) Süßmais, weiß, gefroren, vom Kolben geschnittene Körner: 132 kcal, 4,5 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (330 g) Süßmais, weiß, gefroren, vom Kolben geschnittene Körner?
2 Portionen (330 g) Süßmais, weiß, gefroren, vom Kolben geschnittene Körner: 264 kcal, 9,1 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (82,5 g) Süßmais, weiß, gefroren, vom Kolben geschnittene Körner?
½ Portion (82,5 g) Süßmais, weiß, gefroren, vom Kolben geschnittene Körner: 66 kcal, 2,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (495 g) Süßmais, weiß, gefroren, vom Kolben geschnittene Körner?
3 Portionen (495 g) Süßmais, weiß, gefroren, vom Kolben geschnittene Körner: 396 kcal, 14 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (660 g) Süßmais, weiß, gefroren, vom Kolben geschnittene Körner?
4 Portionen (660 g) Süßmais, weiß, gefroren, vom Kolben geschnittene Körner: 528 kcal, 18 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Süßmais, weiß, gefroren, vom Kolben geschnittene Körner?
50 g Süßmais, weiß, gefroren, vom Kolben geschnittene Körner: 40 kcal, 1,4 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süßmais, weiß, gefroren, vom Kolben geschnittene Körner?
150 g Süßmais, weiß, gefroren, vom Kolben geschnittene Körner: 120 kcal, 4,1 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169364 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe