Wissen, was auf dem Teller ist

Gekochte weiße Süßmaiskörner mit Salz

Kalorien und Nährwerte

tiefgekühlt, vom Kolben, gekocht, abgetropft, mit Salz

80
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,8 g
Kohlenh.17 g
Fett0,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 80 kcal —
  • Eiweiß 2,8 g 6%
  • Kohlenhydrate 17 g 6%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 2,8 g 10%
  • Zucker 3,1 g —
  • Natrium 245 mg 11%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 3,1 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 22 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 4 mg 0%
  • Eisen 0,35 mg 2%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 57 mg 5%
  • Kalium 147 mg 3%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kupfer 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g802,8 g17 g0,4 g
50 g50 g401,4 g8,4 g0,2 g
150 g150 g1204,1 g25 g0,6 g
200 g200 g1605,5 g34 g0,9 g
250 g250 g2006,9 g42 g1,1 g

Fragen zu Gekochte weiße Süßmaiskörner mit Salz

Wie viele Kalorien haben 100 g Gekochte weiße Süßmaiskörner mit Salz?

100 g Gekochte weiße Süßmaiskörner mit Salz: 80 kcal, 2,8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gekochte weiße Süßmaiskörner mit Salz?

50 g Gekochte weiße Süßmaiskörner mit Salz: 40 kcal, 1,4 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gekochte weiße Süßmaiskörner mit Salz?

150 g Gekochte weiße Süßmaiskörner mit Salz: 120 kcal, 4,1 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gekochte weiße Süßmaiskörner mit Salz?

200 g Gekochte weiße Süßmaiskörner mit Salz: 160 kcal, 5,5 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gekochte weiße Süßmaiskörner mit Salz?

250 g Gekochte weiße Süßmaiskörner mit Salz: 200 kcal, 6,9 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2493 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe