Wissen, was auf dem Teller ist

Wittling

Kalorien und Nährwerte

frittiert

127
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.1 g
Kohlenh.0.6 g
Fett3.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 127 kcal —
  • Eiweiß 23.1 g 46%
  • Kohlenhydrate 0.6 g 0%
  • Fett 3.6 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 5%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Natrium 171 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin E 1.3 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2.6 mg 16%
  • Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamin B6 0.26 mg 15%
  • Folat (B9) 28.9 µg 7%
  • Vitamin B12 1.9 µg 79%

Mineralstoffe

  • Calcium 26.5 mg 2%
  • Eisen 0.5 mg 3%
  • Magnesium 34.1 mg 8%
  • Phosphor 165 mg 13%
  • Kalium 402 mg 9%
  • Zink 0.47 mg 4%
  • Kupfer 0.02 mg 3%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selen 25.2 µg 46%
  • Jod 213 µg 142%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g12723.1 g0.6 g3.6 g
50 g50 g6411.6 g0.3 g1.8 g
150 g150 g19134.7 g0.8 g5.4 g
200 g200 g25446.2 g1.1 g7.2 g
250 g250 g31857.8 g1.4 g9 g

Fragen zu Wittling

Wie viele Kalorien haben 100 g Wittling?

100 g Wittling: 127 kcal, 23.1 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Wittling?

50 g Wittling: 64 kcal, 11.6 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Wittling?

150 g Wittling: 191 kcal, 34.7 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Wittling?

200 g Wittling: 254 kcal, 46.2 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Wittling?

250 g Wittling: 318 kcal, 57.8 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26021 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe