Wissen, was auf dem Teller ist
Süßkartoffel aus der Dose
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, vakuumiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 91 kcal —
- Eiweiß 1,7 g 3%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 5 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 399 µg 44%
- Vitamin C 26,4 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0,89 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 49 mg 4%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 0,18 mg 2%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 255 g | 232 | 4,2 g | 49 g | 0,5 g |
| 2 Portionen | 510 g | 464 | 8,4 g | 99 g | 1 g |
| ½ Portion | 127,5 g | 116 | 2,1 g | 25 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 765 g | 696 | 13 g | 148 g | 1,5 g |
| 4 Portionen | 1020 g | 928 | 17 g | 197 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,8 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2,5 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3,3 g | 39 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4,1 g | 48 g | 0,5 g |
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Fragen zu Süßkartoffel aus der Dose
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßkartoffel aus der Dose?
100 g Süßkartoffel aus der Dose: 91 kcal, 1,7 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Süßkartoffel aus der Dose?
1 Portion (255 g) Süßkartoffel aus der Dose: 232 kcal, 4,2 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Süßkartoffel aus der Dose?
2 Portionen (510 g) Süßkartoffel aus der Dose: 464 kcal, 8,4 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127,5 g) Süßkartoffel aus der Dose?
½ Portion (127,5 g) Süßkartoffel aus der Dose: 116 kcal, 2,1 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Süßkartoffel aus der Dose?
3 Portionen (765 g) Süßkartoffel aus der Dose: 696 kcal, 13 g Eiweiß, 148 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Süßkartoffel aus der Dose?
4 Portionen (1020 g) Süßkartoffel aus der Dose: 928 kcal, 17 g Eiweiß, 197 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Süßkartoffel aus der Dose?
50 g Süßkartoffel aus der Dose: 46 kcal, 0,8 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süßkartoffel aus der Dose?
150 g Süßkartoffel aus der Dose: 137 kcal, 2,5 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168485 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
