Wissen, was auf dem Teller ist
Süßkartoffel aus der Dose
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, vakuumiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 91 kcal —
- Eiweiß 1.6 g 3%
- Kohlenhydrate 19.3 g 7%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 5 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 399 µg 44%
- Vitamin C 26.4 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 2.2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 0.74 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0.89 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 49 mg 4%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 0.18 mg 2%
- Kupfer 0.14 mg 15%
- Mangan 0.46 mg 20%
- Selen 0.7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1.7 g | 19.3 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 255 g | 232 | 4.2 g | 49.3 g | 0.5 g |
| 2 Portionen | 510 g | 464 | 8.4 g | 98.5 g | 1 g |
| ½ Portion | 127.5 g | 116 | 2.1 g | 24.6 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 765 g | 696 | 12.6 g | 147.8 g | 1.5 g |
| 4 Portionen | 1020 g | 928 | 16.8 g | 197.1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.8 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2.5 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3.3 g | 38.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4.1 g | 48.3 g | 0.5 g |
Fragen zu Süßkartoffel aus der Dose
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßkartoffel aus der Dose?
100 g Süßkartoffel aus der Dose: 91 kcal, 1.7 g Eiweiß, 19.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Süßkartoffel aus der Dose?
1 Portion (255 g) Süßkartoffel aus der Dose: 232 kcal, 4.2 g Eiweiß, 49.3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Süßkartoffel aus der Dose?
2 Portionen (510 g) Süßkartoffel aus der Dose: 464 kcal, 8.4 g Eiweiß, 98.5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127.5 g) Süßkartoffel aus der Dose?
½ Portion (127.5 g) Süßkartoffel aus der Dose: 116 kcal, 2.1 g Eiweiß, 24.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Süßkartoffel aus der Dose?
3 Portionen (765 g) Süßkartoffel aus der Dose: 696 kcal, 12.6 g Eiweiß, 147.8 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Süßkartoffel aus der Dose?
4 Portionen (1020 g) Süßkartoffel aus der Dose: 928 kcal, 16.8 g Eiweiß, 197.1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Süßkartoffel aus der Dose?
50 g Süßkartoffel aus der Dose: 46 kcal, 0.8 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süßkartoffel aus der Dose?
150 g Süßkartoffel aus der Dose: 137 kcal, 2.5 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168485 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe