Wissen, was auf dem Teller ist
Süßkartoffel aus der Dose
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, in Sirup, feste Bestandteile und Flüssigkeiten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 89 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 15 g —
- Natrium 29 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 377 µg 42%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12,2 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0,19 mg 2%
- Kupfer 0,12 mg 14%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1 g | 18 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 228 g | 203 | 2,2 g | 42 g | 0,5 g |
| 2 Portionen | 456 g | 406 | 4,5 g | 84 g | 0,9 g |
| ½ Portion | 114 g | 101 | 1,1 g | 21 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 684 g | 609 | 6,7 g | 126 g | 1,4 g |
| 4 Portionen | 912 g | 812 | 8,9 g | 168 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 1,5 g | 28 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 2 g | 37 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 2,5 g | 46 g | 0,5 g |
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Fragen zu Süßkartoffel aus der Dose
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßkartoffel aus der Dose?
100 g Süßkartoffel aus der Dose: 89 kcal, 1 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (228 g) Süßkartoffel aus der Dose?
1 Portion (228 g) Süßkartoffel aus der Dose: 203 kcal, 2,2 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (456 g) Süßkartoffel aus der Dose?
2 Portionen (456 g) Süßkartoffel aus der Dose: 406 kcal, 4,5 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (114 g) Süßkartoffel aus der Dose?
½ Portion (114 g) Süßkartoffel aus der Dose: 101 kcal, 1,1 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (684 g) Süßkartoffel aus der Dose?
3 Portionen (684 g) Süßkartoffel aus der Dose: 609 kcal, 6,7 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (912 g) Süßkartoffel aus der Dose?
4 Portionen (912 g) Süßkartoffel aus der Dose: 812 kcal, 8,9 g Eiweiß, 168 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Süßkartoffel aus der Dose?
50 g Süßkartoffel aus der Dose: 45 kcal, 0,5 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süßkartoffel aus der Dose?
150 g Süßkartoffel aus der Dose: 134 kcal, 1,5 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170083 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
