Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffel
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose
57
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.11 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 57 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 219 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,92 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 9,2 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 49,6 mg 4%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 29,5 mg 2%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 0,28 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,7 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2,1 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 2,8 g | 23 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 3,5 g | 28 g | 0,5 g |
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Fragen zu Kartoffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffel?
100 g Kartoffel: 57 kcal, 1,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffel?
50 g Kartoffel: 29 kcal, 0,7 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffel?
150 g Kartoffel: 86 kcal, 2,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffel?
200 g Kartoffel: 115 kcal, 2,8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffel?
250 g Kartoffel: 143 kcal, 3,5 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 691 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
