Wissen, was auf dem Teller ist
Sojamehl
Kalorien und Nährwerte
vollfett
444
Kalorienkcal pro 100 g
Protein41 g
Kohlenh.15 g
Fett22 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 444 kcal —
- Eiweiß 41 g 81%
- Kohlenhydrate 15 g 6%
- Fett 22 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 15%
- Ballaststoffe 10 g 37%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 21 mg 140%
- Vitamin K 200 µg 167%
- Thiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 800 µg 200%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 191 mg 35%
Mineralstoffe
- Calcium 150 mg 12%
- Eisen 4 mg 22%
- Magnesium 240 mg 57%
- Phosphor 560 mg 45%
- Kalium 1936 mg 41%
- Zink 5 mg 45%
- Kupfer 1,6 mg 178%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 41 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 20 g | 7,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 667 | 61 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 889 | 81 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1111 | 101 g | 39 g | 56 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Sojamehl entfettetentfettet327 kcal / 100 g
- Sojamehl vollfettvollfett434 kcal / 100 g
- Fettarmes Sojamehlfettarm372 kcal / 100 g
- Entfettetes Sojamehlentfettet337 kcal / 100 g
- Soybean flourmehl469 kcal / 100 g
- Geröstetes Vollsojamehlvollfett, geröstet439 kcal / 100 g
- Sojabohnengeröstet, ungeschält, gemahlen549 kcal / 100 g
- Schwarzes Bohnenmehl363 kcal / 100 g
- Weißer-Bohnen-Mehl356 kcal / 100 g
- Sojaölpflanzlich885 kcal / 100 g
Fragen zu Sojamehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Sojamehl?
100 g Sojamehl: 444 kcal, 41 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sojamehl?
50 g Sojamehl: 222 kcal, 20 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sojamehl?
150 g Sojamehl: 667 kcal, 61 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sojamehl?
200 g Sojamehl: 889 kcal, 81 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sojamehl?
250 g Sojamehl: 1111 kcal, 101 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 154 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
