Wissen, was auf dem Teller ist
Sojamehl
Kalorien und Nährwerte
409
Kalorienkcal pro 100 g
Protein34 g
Kohlenh.19 g
Fett22 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 409 kcal —
- Eiweiß 34 g 69%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 22 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 14%
- Ballaststoffe 18 g 64%
- Zucker 6,4 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 29%
- Vitamin K 25,3 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 14 µg 47%
- Folat (B9) 245 µg 61%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 182 mg 14%
- Eisen 8,4 mg 47%
- Magnesium 245 mg 58%
- Phosphor 668 mg 53%
- Kalium 1867 mg 40%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kupfer 1,3 mg 146%
- Mangan 2,4 mg 106%
- Selen 7 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 34 g | 19 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 17 g | 9,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 52 g | 28 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 69 g | 37 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 86 g | 47 g | 56 g |
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- Weizen Vollkornmehl282 kcal / 100 g
- Sojamilch
Fragen zu Sojamehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Sojamehl?
100 g Sojamehl: 409 kcal, 34 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sojamehl?
50 g Sojamehl: 205 kcal, 17 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sojamehl?
150 g Sojamehl: 614 kcal, 52 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sojamehl?
200 g Sojamehl: 818 kcal, 69 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sojamehl?
250 g Sojamehl: 1023 kcal, 86 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-898 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
