Wissen, was auf dem Teller ist
Sojamehl
Kalorien und Nährwerte
409
Kalorienkcal pro 100 g
Protein34.3 g
Kohlenh.18.7 g
Fett22.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 409 kcal —
- Eiweiß 34.3 g 69%
- Kohlenhydrate 18.7 g 7%
- Fett 22.4 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 2.7 g 14%
- Ballaststoffe 18 g 64%
- Zucker 6.4 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.3 mg 29%
- Vitamin K 25.3 µg 21%
- Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 1.8 mg 36%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Biotin (B7) 14 µg 47%
- Folat (B9) 245 µg 61%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 182 mg 14%
- Eisen 8.4 mg 47%
- Magnesium 245 mg 58%
- Phosphor 668 mg 53%
- Kalium 1867 mg 40%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kupfer 1.3 mg 146%
- Mangan 2.4 mg 106%
- Selen 7 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 34.3 g | 18.7 g | 22.4 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 17.2 g | 9.4 g | 11.2 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 51.5 g | 28.1 g | 33.6 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 68.6 g | 37.4 g | 44.8 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 85.8 g | 46.8 g | 56 g |
Fragen zu Sojamehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Sojamehl?
100 g Sojamehl: 409 kcal, 34.3 g Eiweiß, 18.7 g Kohlenhydrate und 22.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sojamehl?
50 g Sojamehl: 205 kcal, 17.2 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 11.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sojamehl?
150 g Sojamehl: 614 kcal, 51.5 g Eiweiß, 28.1 g Kohlenhydrate und 33.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sojamehl?
200 g Sojamehl: 818 kcal, 68.6 g Eiweiß, 37.4 g Kohlenhydrate und 44.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sojamehl?
250 g Sojamehl: 1023 kcal, 85.8 g Eiweiß, 46.8 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-898 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe