Wissen, was auf dem Teller ist
Sojajoghurt
Kalorien und Nährwerte
73
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5 g
Kohlenh.3,8 g
Fett4,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 73 kcal —
- Eiweiß 5 g 10%
- Kohlenhydrate 3,8 g 1%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3,8 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 105 mg 8%
- Eisen 5,4 mg 30%
- Phosphor 97 mg 8%
- Kalium 121 mg 3%
- Zink 0,8 mg 7%
- Selen 7,8 µg 14%
- Jod 130 µg 87%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5 g | 3,8 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,5 g | 1,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7,5 g | 5,7 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 7,6 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 9,6 g | 11 g |
Fragen zu Sojajoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Sojajoghurt?
100 g Sojajoghurt: 73 kcal, 5 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sojajoghurt?
50 g Sojajoghurt: 37 kcal, 2,5 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sojajoghurt?
150 g Sojajoghurt: 110 kcal, 7,5 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sojajoghurt?
200 g Sojajoghurt: 146 kcal, 10 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sojajoghurt?
250 g Sojajoghurt: 183 kcal, 13 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) E43 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe