Wissen, was auf dem Teller ist
Schwein Niere, roh
Kalorien und Nährwerte
roh
100
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.0 g
Fett3,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 100 kcal —
- Eiweiß 16 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 121 mg 5%
- Cholesterin 319 mg 106%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 13,3 mg 15%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 131%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantothensäure (B5) 3,1 mg 63%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 8,5 µg 354%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 4,9 mg 27%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,62 mg 69%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 190 µg 345%
- Jod 6,4 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,2 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 41 g | 0 g | 8,1 g |
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Fragen zu Schwein Niere, roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwein Niere, roh?
100 g Schwein Niere, roh: 100 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwein Niere, roh?
50 g Schwein Niere, roh: 50 kcal, 8,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwein Niere, roh?
150 g Schwein Niere, roh: 150 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schwein Niere, roh?
200 g Schwein Niere, roh: 200 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schwein Niere, roh?
250 g Schwein Niere, roh: 250 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1935 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
