Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekoteletts
Kalorien und Nährwerte
roh, mager und fett
191
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 191 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantothensäure (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,41 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 187 mg 15%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 53 g | 0 g | 29 g |
Fragen zu Schweinekoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekoteletts?
100 g Schweinekoteletts: 191 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekoteletts?
50 g Schweinekoteletts: 96 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekoteletts?
150 g Schweinekoteletts: 287 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekoteletts?
200 g Schweinekoteletts: 382 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekoteletts?
250 g Schweinekoteletts: 478 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-536 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe