Wissen, was auf dem Teller ist

Schweinelendenmedaillons

Kalorien und Nährwerte

roh, mager und fett

141
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett5,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 141 kcal —
  • Eiweiß 23 g 46%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 40 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,67 mg 56%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 9,8 mg 61%
  • Pantothensäure (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Biotin (B7) 3,8 µg 13%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 5 mg 0%
  • Eisen 0,42 mg 2%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 207 mg 17%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 16 µg 29%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14123 g0 g5,4 g
50 g50 g7112 g0 g2,7 g
150 g150 g21235 g0 g8,1 g
200 g200 g28246 g0 g11 g
250 g250 g35358 g0 g14 g

Fragen zu Schweinelendenmedaillons

Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelendenmedaillons?

100 g Schweinelendenmedaillons: 141 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelendenmedaillons?

50 g Schweinelendenmedaillons: 71 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelendenmedaillons?

150 g Schweinelendenmedaillons: 212 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinelendenmedaillons?

200 g Schweinelendenmedaillons: 282 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinelendenmedaillons?

250 g Schweinelendenmedaillons: 353 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-519 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe