Wissen, was auf dem Teller ist
Schellfisch
Kalorien und Nährwerte
gedämpft
89
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.9 g
Kohlenh.0 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 89 kcal —
- Eiweiß 20.9 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 0.1 mg 1%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 34.3 µg 62%
- Jod 260 µg 173%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20.9 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 31.4 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 41.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 52.3 g | 0 g | 1.5 g |
Fragen zu Schellfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schellfisch?
100 g Schellfisch: 89 kcal, 20.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schellfisch?
50 g Schellfisch: 45 kcal, 10.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schellfisch?
150 g Schellfisch: 134 kcal, 31.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schellfisch?
200 g Schellfisch: 178 kcal, 41.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schellfisch?
250 g Schellfisch: 223 kcal, 52.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26008 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe