Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch, Teilstücke
Kalorien und Nährwerte
zusammensetzung aus zugeschnittenen teilstücken, nur mager, auf 0" fett zugeschnitten, select, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 188 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Cholin 87,1 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 237 mg 19%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 6,8 mg 62%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,1 µg 60%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 Portion | 85 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 320 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 479 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 Portionen | 340 g | 639 | 102 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 18 g |
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Fragen zu Rindfleisch, Teilstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch, Teilstücke?
100 g Rindfleisch, Teilstücke: 188 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch, Teilstücke?
1 Portion (85 g) Rindfleisch, Teilstücke: 160 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch, Teilstücke?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch, Teilstücke: 320 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleisch, Teilstücke?
½ Portion (42,5 g) Rindfleisch, Teilstücke: 80 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch, Teilstücke?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch, Teilstücke: 479 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch, Teilstücke?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch, Teilstücke: 639 kcal, 102 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch, Teilstücke?
50 g Rindfleisch, Teilstücke: 94 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch, Teilstücke?
150 g Rindfleisch, Teilstücke: 282 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170610 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
