Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
mittlerer Fettgehalt, roh
226
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 226 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 6,7 g 33%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 59,6 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 6,5 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Cholin 56,4 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 10,1 mg 1%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Phosphor 156 mg 12%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9,5 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 47 g | 0 g | 40 g |
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Fragen zu Rinderhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch?
100 g Rinderhackfleisch: 226 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch?
50 g Rinderhackfleisch: 113 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch?
150 g Rinderhackfleisch: 339 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhackfleisch?
200 g Rinderhackfleisch: 452 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhackfleisch?
250 g Rinderhackfleisch: 565 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2690 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
